Sosial medianın inkişafı, şübhəsiz ki, bizə çox şey qazandırıb. Lakin yeni imkanlarla yanaşı, o, eyni zamanda narahatlıq hissini də gücləndirib daim geri qaldığımız, nəyisə yanlış etdiyimiz və başqaları ilə sonsuz müqayisə fonunda “daha pis” həyat yaşadığımız düşüncəsini. Getdikcə daha çox gənc fundamental suallar üzərində düşünməyə başlayır: Mən kiməm və həyatdan həqiqətən nə istəyirəm? Bir çoxları üçün bu axtarış daxili gərginlik və qarışıqlıq mənbəyinə çevrilir. Məhz bu suallarla insanlar transformativ kouç Leyla Novruza müraciət edirlər. Bu gün biz Leyla ilə müasir dövrün narahatlıqları, öz kimliyini tanımaq və kouçinq anlayışının mahiyyəti haqqında söhbət etdik.
“Transformativ kouçinq” anlayışını siz şəxsi olaraq necə izah edərdiniz?
İlk olaraq “transformasiya” anlayışını izah etmək istərdim. Transformasiya insanın “avtopilot” rejimindən şüurluluğa keçidi ilə baş verir yəni o, artıq gözləntilər, qorxular və ya köhnəlmiş uğur tərifləri ilə yaşamır, əksinə, bu gün kim olmaq istədiyi ilə uyğun, şüurlu seçimlər etməyə başlayır.
Bu proses insanın kimliyini, baxış bucağını və daxili icazəsini dəyişir. Bu fərqli seçim etmək üçün təsdiq gözləmədən və ya mükəmməl əminlik axtarmadan özünə icazə verməkdir. Hər gün insanların özlərini “düzəltməyə” və artıq xoşbəxt olmadıqları eyni həyat daxilində daha yaxşı performans göstərməyə çalışdıqlarını görürəm. Transformativ kouçinq isə insanın hazırda harada olduğunu aydın şəkildə görməsinə və bununla bağlı özü ilə tam səmimi (hətta amansızca səmimi!) olmasına kömək etməkdir. Eyni zamanda, haraya getmək istədiyini dəqiq müəyyənləşdirməkdir. Bundan sonrakı mərhələdə əsas iş insanı həmin istiqamətdə şüurlu və davamlı şəkildə irəliləməsi üçün doğru bacarıqlar, alətlər və praktikalarla təmin etməkdir.
Müştərilərinizin bir çoxu artıq onları qane etməyən işlərdə “ilişib qaldıqlarını” hiss edirlər. Bir insanın mövcud karyerasını artıq geridə qoyduğunu göstərən ən yayğın əlamətlər hansılardır?
Ən əsas əlamət emosional uzaqlaşmadır. Bu, insanların mənə belə deməsi ilə özünü göstərir: “Kağız üzərində hər şey yaxşıdır, amma içimdə boşluq hiss edirəm.” Onlar səhər artıq yorğun halda oyanırlar, işdə xırda məsələlər belə onları qıcıqlandırır və maraq hissinin yavaş-yavaş itdiyini görürlər. Bazar günləri ağır keçməyə başlayır bazar ertəsinin çətin olacağı üçün yox, qarşıdakı həftənin necə hiss etdirəcəyini artıq bildikləri üçün. Çox vaxt hələ də yaxşı performans göstərirlər, hələ də “uğurlu” kimi qəbul olunurlar. Lakin daxilən nəsə sanki sönüb. Gördükləri işdə artıq canlılıq hiss etmirlər. Onların işi artıq kim olduqlarını, nəyi dəyərləndirdiklərini və nə qədər inkişaf etdiklərini əks etdirmir. Bunu köhnə paltar geyinməyə bənzətmək olar. Hələ də əyninizə olur, amma artıq rahat deyil. Və məhz buna görə özünüzü köhnəlmiş və yad hiss edirsiniz.
Qorxu və özünə şübhə xüsusilə sevmədikləri, amma “təhlükəsiz” hesab etdikləri işlərdə insanların yerində qalmasına necə təsir edir?
Qorxu və özünə şübhə çox real və olduqca güclü hisslərdir xüsusilə yüksək funksionallığa malik, məsuliyyətli yetkin insanlar üçün. Bu hisslər adətən proqnozlaşdırıla bilən, hörmətli və cəmiyyət tərəfindən qəbul edilən bir şeyi tərk etmək narahatlığından qaynaqlanır.
Özünə şübhə sakit və davamlıdır. O, pıçıldayır: “Sən kimsən ki, daha artığını istəyəsən?”, “Sən daha artığına layiq deyilsən.”, “Əlin olanda şükür elə.”, “Başqaları sənin yerində olmağa sevinərdi.” Bu səs insanı işini sevmədiyinə görə günahkar hiss etdirməyə başlayır. Və nəticədə insan seçim etmədiyi, həqiqətən istəmədiyi bir yerdə qalır sevgi və maraqdan yox, saxta bir “borc hissi”ndən.Sonra isə qorxu qoşulur: “Ya hər şeyi itirsən?” Gəlirini, statusunu, sabitliyini, başqalarının tanıdığı “sən” obrazını... Qorxu və özünə şübhə birlikdə rahat bir həbsxana yaradır. Çıxacaq qədər dramatik deyil, amma kifayət qədər ağrılıdır ki, insanın enerjisini, sevincini və özünə inamını yavaş-yavaş tükəndirsin və əgər insan illərlə hərəkət etməzsə, bir müddət sonra vaxtilə nə istədiyini belə xatırlamır.
Siz yalnız peşəkar deyil, fərdi inkişaf üzərində işləmək istəyən insanlarla da çalışırsınız. Niyə düşünürsünüz ki, şəxsi inkişaf və karyera məmnuniyyəti bir-biri ilə bu qədər sıx bağlıdır?
Mən inanmıram ki, insan işdə dərin şəkildə bədbəxt olub, evə qayıdanda birdən-birə özünü yaxşı hiss edə bilər.Biz özümüzü ofisin qapısında qoyub çıxmırıq.
Narazılığımızı, məyusluğumuzu və qarşılanmamış ehtiyaclarımızı evə aparırıq tərəfdaşlarımızla, övladlarımızla, dostlarımızla münasibətlərimizə və gündəlik ünsiyyətimizə daşıyırıq. Zaman keçdikcə işdəki narazılıq şəxsi həyatın formasını da dəyişməyə başlayır.Məhz buna görə bir çox insan öz üzərində bütöv bir insan kimi işləmək istəyir və buna ehtiyac duyur.Bu əlaqə əks istiqamətdə də işləyir. İnsan ümumi olaraq həyatından məmnun, daxildən sabit və dolğun hiss etdikdə, işə də özünün bütöv, sakit və özünə inamlı versiyasını aparır. Lakin kimsə həyatından, həyat tərzindən və ya daxili vəziyyətindən narazıdırsa, bu gərginlik və qıcıqlanma qaçılmaz olaraq iş mühitində də üzə çıxır. Çox vaxt bu, həmkarlarına və ümumi mühitə də təsir edir.Şəxsi inkişaf və karyera məmnuniyyəti ayrı yollar deyil. Onlar istər qəbul edək, istər etməyək, daim bir-birinə təsir göstərir
Bu gün şəxsi həyata vaxt çatışmazlığı ciddi problemdir. Sizin təcrübənizə görə, bu həqiqətən vaxt məsələsidir, yoxsa daha dərin bir səbəb var?
Vaxt çatışmazlığı demək olar ki, hər zaman mövcuddur. Müasir dünyanın dinamikasında elə bir anın gələcəyini gözləmək real deyil ki, birdən-birə “artıq vaxtımız” olsun. Əsas sual vaxtın olub-olmaması deyil, vaxtımızı və enerjimizi nə dərəcədə şüurlu şəkildə seçərək sərf etməyimizdir. Əksər hallarda problem vaxtın özü deyil. Daha çox prioritetlərin düzgün müəyyənləşdirilməsi və sərhədlərin qoyulması ilə bağlıdır. Bir çox insan çox məşğuldur, amma vaxtını məqsədli şəkildə idarə etmir. Günlərini dayanmadan keçirirlər, lakin enerjilərini hara yönəltmək istədiklərini özlərindən soruşmurlar. İstirahət çətinləşir, çünki onu “qazanmaq” lazım olduğuna inanırlar. Sevinc təxirə salınır. Həyat isə növbəti mərhələdən sonra başlayacaq kimi qəbul olunur. Nəticədə insanlar daim hərəkətdə qalırlar, amma nadir hallarda daxili məmnunluq hiss edirlər. Vaxt çox nadir hallarda əsas problemdir. Əsl problem insanın özü üçün həqiqətən vacib olanla əlaqəsini itirməsidir. Bizim üçün önəmli olan şeylərə həmişə vaxt tapırıq. Düzünü desəm, mən hesab edirəm ki, vaxt çatışmazlığı çox zaman rahat bir bəhanədir. Məhz buna görə ən çox tələb olunan kouçinq mövzularımdan biri “Həyatın və vaxtın təşkil olunması”dır. Bu mövzunun mahiyyəti daha çox iş görmək deyil, insanı azad edən bir struktur yaratmaqdır.
İnsanlar tez-tez deyirlər: “Həyatda nə etmək istədiyimi bilmirəm.” Niyə bu qədər çox yetkin insan özünü belə hiss edir?
Çünki insanlar uzun illər boyu başqalarının onlardan gözlədiyini yerinə yetirməklə məşğul olurlar. Onlar praktik, məsuliyyətli və “məntiqli” seçimlər edirlər çox vaxt ailə gözləntiləri, sosial normalar, “prestijli” və ya maliyyə baxımından “təhlükəsiz” sayılan yol təsəvvürləri ilə formalaşan seçimlər. Bütün bunlar baş verərkən isə onlardan demək olar ki, heç vaxt soruşulmur: “Sən həqiqətən nə istəyirsən?”
Bir çox valideyn ən xoş niyyətlə gəncləri “sabit” peşələrə yönləndirməyə çalışır hətta həmin yol onların təbii maraqları, istedadları və ya xarakteri ilə uyğun gəlməsə belə. Nəticədə insanlar maraqlanmadıqları ixtisasları oxuyur, zövq almadıqları peşələrə daxil olur və kənardan “düzgün” görünən, amma daxildən boşluq yaradan bir həyat qururlar. Zamanla bu, özünü nəzərə almamaq vərdişinə çevrilir və nəticədə insanın içində qarışıqlıq yaranır. İnsan bədbəxt olduğunu anlayır, amma artıq fərqli seçim etmək bacarığına inamını itirir. Müştərilərim tez-tez belə deyirlər: “Həyatımla nə edəcəyimi bilmirəm, çünki etdiyim işi sevmirəm, amma bildiyim yeganə şey də budur.” Onlar başqa bacarıq və istedadlarının olduğunu da hiss edirlər, sadəcə haradan başlayacaqlarını və onları necə istifadə edəcəklərini bilmədikləri üçün itmiş kimi olurlar. Yaxşı xəbər isə budur ki, aydınlıq birdəfəlik itmir. İnsan özünə köhnə seçimləri sorğulamağa və yeni imkanları araşdırmağa icazə verdikcə, bu aydınlıq addım-addım yenidən qurula bilər.
İnsanların həqiqətən zövq aldıqları bir həyat qurmasına ən çox mane olan daxili nümunələr və inanclar hansılardır?
Hər şey daxili tənqidçinin səsi ilə başlayır. Bu səs bəzən yüksək, bəzən sakit; bəzən sərt, bəzən isə incə olur amma daim mövcuddur. O, hər istəyə şərh verir, hər ideyanı sorğulayır və hər fürsəti şübhə altına alır. Bir çox insan bu səsi tanımağı, ona meydan oxumağı və ya onu yenidən çərçivələndirməyi heç vaxt öyrənməyib. Bu daxili tənqidçi tez-tez “məhdudlaşdırıcı” və ya “disfunksional” inancları qidalandırır insanın özü haqqında doğru kimi qəbul etdiyi, amma əslində doğru olmayan düşüncələri. Zaman keçdikcə bu inanclar narahatlığı artırır, özünə hörməti zəiflədir və nəticədə təxirəsalma davranışına gətirib çıxarır.Daxili səs bizə belə deyir: “Artıq gecdir.”, “Hər real dəyişiklik böyük risk tələb edir.”“Daha artığını istəmək eqoistlikdir.” “İşindən zövq almaq real deyil.” Bəlkə də ən zərərli olanı odur ki, bu səs bizi inandırır, “Həyat elə belədir.” Və insan bunu həqiqət kimi qəbul etdikdə, artıq dəyişmək ehtimalını belə düşünmür
Sizi xüsusilə təsirləndirən və ya kouç kimi baxış bucağınızı dəyişən bir transformasiya nümunəsini paylaşa bilərsinizmi?
Belə nümunələr kifayət qədərdir! Birini seçmək çətindir, amma çalışacağam.
Bir müştərim ikinci övladının analıq məzuniyyətindən sonra işə qayıtdıqdan sonra mənə müraciət etmişdi. Məzuniyyətə çıxmazdan əvvəl işini həqiqətən sevirdi və karyerasını ardıcıl şəkildə inkişaf etdirirdi. Hətta analıq məzuniyyətinə getdiyi dövr növbəti yüksəliş üçün ən uyğun vaxt ola bilərdi.
Lakin məzuniyyət müddətində fərqli bir düşüncə tədricən formalaşmağa başladı. Həyat yoldaşı və valideynləri xoş niyyətlə ona iki uşağı olduğu üçün artıq peşəkar ambisiyalarını azaltmağı və “daha az intensiv” bir yol seçməyi tövsiyə etdilər. O da bu fikri qəbul edərək daha az tələbkar vəzifəyə keçmək istədi. Kənardan bu qərar məntiqli görünürdü. Daxildən isə onu bədbəxt edirdi.
Bu vəziyyəti daha ağrılı edən məqam isə onun özünü buna görə günahkar hiss etməsi idi. Köhnə işini darıxdığını etiraf etməyin onu eqoist və pis ana kimi göstərəcəyindən qorxurdu. Sevdiyi karyeranı istədiyinə görə günahkarlıq hiss edirdi və onsuz özünü bədbəxt hiss etdiyinə görə daha da çox günah duyurdu.
O, LinkedIn-də yazdığım bir paylaşımı oxuduqdan sonra mənə yazdı. Paylaşımda iş-həyat balansı anlayışının mütləq bir sabitlik olmadığını, həyatın müxtəlif mərhələlərinin fərqli prioritetlər tələb etdiyini və birini seçməyin digərindən birdəfəlik imtina etmək demək olmadığını qeyd etmişdim. Kouçinqdən ilkin gözləntisi ambisiyalarının artıq həyatının bir hissəsi olmadığını qəbul etməyə kömək almaq idi. Lakin birgə iş prosesində aydın oldu ki, onun qəbul etməyə yox, icazəyə ehtiyacı var idi. Düşüncə və səmimi söhbətlər vasitəsilə o anladı ki, övladlarını dərindən sevə və eyni zamanda mənalı, çətinliklərlə dolu bir karyera istəyə bilər. Biri digərini inkar etmir. Biz qorxular üzərində işlədik, özünə hörmət və özünə inamı gücləndirdik. O, həyat yoldaşı ilə açıq danışdı və gözlədiyindən daha çox anlayış gördü. Valideynləri ilə söhbət etdi və zamanla onlar da başa düşdülər ki, onun karyera qurmaq istəyi puldan yox, daxili məmnunluqdan qaynaqlanır. O, həyatını yenidən təşkil etdi, dəstək üçün köməkçi tutdu və rəhbəri ilə açıq söhbət apardı. Rədd cavabı almaqdan qorxurdu, lakin əvəzində dəstək gördü. Keçmiş vəzifəsinə qayıtdı, peşəkar olaraq inkişaf etdi və qısa müddətdə yüksəliş əldə etdi. Sonradan dedi ki, evdə özünü daha xoşbəxt, uşaqları ilə daha diqqətli və ümumilikdə daha “özünə yaxın” hiss edir. İşinə baxmayaraq yox, məhz işinə görə. Bu hadisə mənim kouç kimi baxışımı ona görə gücləndirdi ki, bir daha anladım: transformasiya həyatda “doğru rolu” seçmək deyil, özünlə uyğun yaşamağa özünə icazə verməkdir. İnsan özünü satmağı dayandırdıqda, daha bütöv olur.
Müştərilər emosional olaraq tükəndiklərini və ya özlərindən uzaqlaşdıqlarını hiss etdikdə, onların motivasiyasını yenidən necə oyadırsınız?
Əksər hallarda motivasiya çatışmazlığı və insanın özündən uzaqlaşmış hiss etməsi hərəkətsizlikdən və ya artıq məqsədləri ilə uyğun gəlməyən hərəkətlərdən qaynaqlanır. Buna görə də mən işə “motivasiya etməklə” başlamıram. Əvvəlcə onların həqiqətən nə istədikləri ilə yenidən əlaqə qurmasına kömək edirəm və sonra həmin istiqamətdə ata biləcəkləri çox kiçik, konkret bir addımı müəyyənləşdiririk. Böyük qərar yox. Həyatı dəyişən addım yox. Sadəcə növbəti addım.
Bir müştərimi xatırlayıram o, yoqanı çox sevirdi. Bu məşğuliyyət ona bel problemlərinə baxmayaraq fiziki olaraq güclü qalmağa kömək edirdi və eyni zamanda emosional dəstək rolunu oynayırdı. Lakin tələbkar yeni işə başladıqdan sonra dərslərə getməyi dayandırdı. İş gününün sonunda artıq tükənmiş olurdu və birbaşa evə gedirdi. Zamanla bu vəziyyət onun həm fiziki, həm emosional durumuna, hətta özünə hörmətinə təsir etdi. O, hər dəfə “sabah başlayacağam” deyə özünə söz verirdi, amma yerinə yetirilməyən hər vəd motivasiyasını daha da azaldırdı. Biz “uzun iş günündən sonra yoqaya getmək” kimi abstrakt və qorxuducu görünən ideyaya fokuslanmadıq. Əvəzində, ilk və ən kiçik addımı seçdik: studiyaya yazılmaq, ödənişi etmək, konkret dərsi seçmək və çantanı əvvəlcədən hazırlamaq. Ən çətin hissə məhz bu ilk addım idi. Amma o atıldıqdan sonra digər hər şey daha asan oldu. İnsan hərəkət etməyə başlayan anda daxildə nəsə dəyişir. Hərəkət beynin təbii reaksiyasını işə salır enerji, fokus və motivasiya yaranır. Bir kiçik addım domino effekti yaradır: özünə inam artır, müqavimət azalır və dinamika formalaşır. Mən qəti şəkildə inanıram ki, motivasiya hərəkətdən yaranır əksinə yox. Hərəkət başlayanda motivasiya da təbii şəkildə, hərəkətin, aydınlığın və yenilənmiş özünə inamın nəticəsi olaraq gəlir.
Daim məhsuldarlığın təşviq edildiyi bir dünyada insanlar özlərini uğursuz hiss etmədən necə yavaşlaya bilərlər?
Müasir həyatla bağlı bir həqiqət var: biz daim tələsirik. Məlumat almağa, yeməyə, cavab verməyə, növbəti tapşırığa keçməyə tələsirik. Amma bu tələskənliyin həyatımıza əlavə etdiyi şey məhsuldarlıq deyil stress və narahatlıqdır. Tələsəndə müqavimət vəziyyətində yaşayırıq. Demək olar ki, heç vaxt tam olaraq indiki anda olmuruq. Artıq növbəti məqamda, növbəti işdə, növbəti məqsəddə oluruq. Yavaşlamaq narahatlıq yaradır, çünki dərin kök salmış bir inancı sarsıdır: məşğul olmaq məhsuldar olmaq deməkdir. Yavaşlamağı öyrənmək uğur anlayışını sosial deyil, daxili şəkildə yenidən müəyyənləşdirməklə başlayır. Bu, istirahətin, düşünmənin və anda olmağın zəiflik və ya uğursuzluq əlaməti olmadığını anlamaq deməkdir. Əksinə, bu, strateji seçimdir. İnsan yavaşlamağı geri qalmaq yox, özünü yenidən tənzimləmək kimi görməyə başladıqda, günahkarlıq hissi azalır. Tələskənlik həyatı səthdə saxlayır. Yavaşlama isə dərinlik yaradır. İnsanlar tələsməyi dayandırdıqda həyatdan daha çox zövq alır, daha az narahat olur, başqaları ilə daha dərin əlaqə qurur və diqqətləri dağılmadığı üçün daha az səhv edir. Daimi təciliyyət hissi ilə mənalı həyat qurmaq mümkün deyil. Həyat bir prosesdir. Yavaşlamaq daha az işi daha çox niyyətlə görmək deməkdir. Fokuslanmış iş daha keyfiyyətlidir, dadını çıxararaq yaşanan həyat isə daha zəngindir.
Şəxsi məmnuniyyətə uzunmüddətli təsiri ən böyük olan gündəlik vərdişlər və düşüncə dəyişikliyi hansılardır?
Ən vacib vərdişlərdən biri sadəcə hər gün “görünməkdir” yəni iştirak etmək, davam etmək. İlhamlı, özünə güvənli və ya tam əmin olmadığın günlərdə belə. Məmnuniyyət nadir hallarda dramatik sıçrayışlarla yaranır. O, daha çox insanın öz həyatı ilə kiçik, ardıcıl təmasları və davamlı iştirakı nəticəsində formalaşır. Güclü düşüncə dəyişikliyi isə nəzarətdən etibara keçməkdir. Bir çox insan hər nəticəni, hər detalı, gələcəkdə baş verə biləcək hər ssenarini idarə etməyə çalışaraq özünü tükədir. Zamanla bu, narahatlıq və sərtlik yaradır. İnsan həddindən artıq nəzarəti buraxmağı, prosesi etibar etməyi və hər şeyin “zorla” baş verməli olmadığını qəbul etməyi öyrəndikdə, daha çox sakitlik, açıqlıq və perspektiv qazanır. Maraqlıdır ki, biz həyatı mikro-idarə etməyi dayandırdıqda, çox vaxt həyat daha rahat axmağa başlayır. Daha bir əsas dəyişiklik günahlandırmadan məsuliyyətə keçməkdir. Məmnuniyyət insan vaxtını necə istifadə etdiyinə, çətinliklərə necə reaksiya verdiyinə və şərait ideal olmasa belə necə irəlilədiyinə görə məsuliyyət götürdükdə artır. Bu sahiblik hissi insanı həyatının passiv izləyicisindən aktiv iştirakçısına çevirir.
Və nəhayət, həyatı bir dəfəlik “tam düz” etməyə çalışmaq yerinə, inkişafın addım-addım baş verməsinə icazə vermək və ehtiyac hiss etdikcə “korreksiya atışları” etmək yəni kursu yenidən düzəltmək.
İşinizdə uğuru necə ölçürsünüz və müştərilərə uğur anlayışını özləri üçün necə yenidən müəyyənləşdirməyi öyrədirsiniz?
Əlbəttə, müştəri istədiyini əldə etdikdə məsələn, yeni işə keçdikdə və ya yüksəliş aldıqda bu məni sevindirir. Lakin mənim üçün uğurun real ölçüsü xarici nəticələrdən daha dərindir. Həqiqi uğur odur ki, insan özünə daha çox güvənir, qərarlarını daha aydın verir, daha çox sevinc və daxili məmnuniyyət hiss edir və həyatını daxili uyğunluq hissi ilə yaşayır. “Love Your Life” mənim üçün sadəcə loqoda yazılmış bir ifadə deyil. Bu, işimi ölçdüyüm standartdır. Müştərilərə uğuru yenidən müəyyənləşdirməyə kömək edərkən diqqəti xarici təsdiqdən daxili sakitliyə doğru yumşaq şəkildə yönləndirirəm. Cəmiyyətin, ailə gözləntilərinin və ya insanın özünün köhnə versiyasının miras qoyduğu məqsədlərin arxasınca qaçmaqdan uzaqlaşaraq, həyatlarının bu mərhələsində uğurun onlar üçün nə ifadə etdiyini anlamağa yönəlirik. Bu proses refleksiya, səmimi suallar və gündəlik həyatda kiçik praktik “təcrübələr” vasitəsilə baş verir. İnsan öz uğur anlayışını özü üçün yenidən qurduqda, o artıq başqalarının meyarlarına görə yox, öz daxili kompasına əsasən yaşayır.
Özünü həyatda “gecikmiş” və ya vaxtını yanlış istiqamətdə sərf etmiş kimi hiss edən insana nə məsləhət verərdiniz?
Mən əvvəlcə “gecikmək” anlayışını yumşaq şəkildə sorğulamağı təklif edərdim. Gecikmək nə ilə müqayisədə? Və ya kimə görə?
Həyatın, inkişafın və ya uğurun universal bir zaman cədvəli yoxdur.
“Gec qalmışam” hissi çox vaxt fakt deyil, məhdudlaşdırıcı və disfunksional bir inancdır. Bu düşüncə aydınlıq və hərəkət yaratmaq əvəzinə təzyiq, peşmanlıq və iflic vəziyyəti yaradır. Mən həmçinin inanmıram ki, vaxt həqiqətən itirilə bilər. Həyatın ən çətin və xoşagəlməz dövrləri belə təcrübədir. Onlar dəyərlərimizi formalaşdırır, özümüzü daha dərindən anlamağımıza kömək edir və çox vaxt sonradan fərqli seçimlər edə bilməyimiz üçün emosional yetkinlik və şüur qazandırır. İnsanlar tez-tez deyirlər: “Kaş bunu daha əvvəl biləydim.” Amma şüur hazır olduğumuz zaman gəlir, ondan əvvəl yox. Və məhz bu şüur indi dəyişiklik etməyi mümkün edir.Yaşadıqlarınızın heç biri sizi fərqli bir gələcək qurmaq hüququndan məhrum etmir. Əksinə, sizi buna hazırlayır. İnsan keçmişini mühakimə və günahlandırma obyekti kimi deyil, informasiya mənbəyi kimi görməyə başladıqda, enerjisini, özünə inamını və istiqamət hissini geri qazanır. Siz gec deyilsiniz, çünki fərq yaratmaq üçün heç vaxt gec deyil.
