Питание

Творожная диета

Творожная диета

Творог – полезный молочный продукт. В твороге содержатся соли кальция, которые отвечают за прочность костей, ногтей и здоровье волос и зубов.
Белковая диета

Белковая диета

Само название «белковая» говорит само за себя — здесь основой рациона служат белковые продукты, в частности, мясо и рыба.
Низкокалорийное питание

Низкокалорийное питание

Отдавая предпочтение низкокалорийным продуктам, вы сокращаете, прежде всего, количество вредных жиров в вашей пище — именно их наш организм обычно откладывает «про запас».
Можно ли похудеть, если не есть после шести?

Можно ли похудеть, если не есть после шести?

Практически во всех диетах имеется пункт – не есть после шести часов вечера. Но действительно ли можно похудеть, если не есть после шести, и как вообще это сказывается на нашем организме, мы сейчас разберемся.
Меню для похудения

Меню для похудения

Правильное меню для похудения – это здоровое питание, сбалансированный рацион, в котором необходимое количество белков, жиров, клетчатки и углеводов.