Nargis TV

Урок четвертый: Йога для спины

Урок четвертый: Йога для спины

Падахастасана – наклон с захватом ступней Полностью растягивает заднюю часть тела от шеи до пяток. Растягивает заднюю часть бедер, икр и колен. Улучшает кровообращение. Сильно растягивает плечи и лопатки. Снимает стресс. Улучшает ...
Урок третий: Йога для живота и талии

Урок третий: Йога для живота и талии

Ардха Чандрасана – поза полумесяца Разогревает и растягивает позвоночник и расширяет грудную клетку. Укрепляет боковые мышцы живота и межреберные мышцы. Укрепляет задние мышцы бедер, колени и брюшной пресс. Нормализует пищеварение. Чатуранга ...
Урок второй: Йога для бедер

Урок второй: Йога для бедер

Уткатасана – поза стула Одна из самых сложных йогических асан. Развивает и расширяет грудь, плечи, органы брюшной полости. Укрепляет ноги, колени, голени. Подтягивает мышцы таза, ягодиц, бедер. Убирает боли при ревматизме и подагре. ...
Видеорепортаж с закрытия Ярмарки

Видеорепортаж с закрытия Ярмарки "Холодные руки - горячее сердце"

4 января состоялось закрытие новогодней благотворительной ярмарки "Холодные руки - горячее сердце: зимнее чудо". Спасибо всем, кто был с нами на протяжении всего месяца! Предлагаем вашему вниманию видеорепортаж: Nargis Magazine video.az ...
Ярмарка 2014: видеорепортаж

Ярмарка 2014: видеорепортаж

Вчера на площади Фонтанов состоялось открытие ярмарки «Холодные руки –горячее сердце: зимнее чудо». Предлагаем вашему вниманию репортаж с мероприятия. Nargis Magazine video.az channel ...
Редакция Nargis посетила дом престарелых

Редакция Nargis посетила дом престарелых

В рамках благотворительного проекта «Холодные руки – горячее сердце» редакция Издательского дома Nargis посетила дом престарелых. Теплая встреча и задушевные беседы–мы постарались порадовать жителей дома, согреть их заботой и лаской, ...
Йога - Урок первый: Приветствие солнцу

Йога - Урок первый: Приветствие солнцу

Борьба с лишним весом, помощь всем системам организма, выведение токсинов, улучшение осанки, повышение гибкости позвоночника (что так важно в эпоху сидения за компьютерами), гипервентиляция мозга, отладка нервной системы – всё это плюсы ...